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對(duì)于自己所做的事，成功的企業(yè)家總是充滿激情，努力工作是DNA的一部分。

凡是成功的人都明白，生活與工作是一場(chǎng)馬拉松賽跑，不是短跑。

所以企業(yè)家會(huì)好好享受周末，確保新一周到來時(shí)，從周一到周五都能成為富有創(chuàng)造力的問題解決者和創(chuàng)新者。

他們可能會(huì)花一些時(shí)間了解行政工作，可能會(huì)花一些時(shí)間研究大項(xiàng)目，這些大項(xiàng)目需要高度的專注力。

他們還要花時(shí)間思考未來，剖析全局。

如果是成功的企業(yè)家，有一件事不會(huì)做：將周末時(shí)間用來工作。

我們都需要休息，面對(duì)疲勞，企業(yè)家的免疫力并不比其它人強(qiáng)。

周末的時(shí)候，他們會(huì)調(diào)養(yǎng)身心，為周一的工作做準(zhǔn)備。

有9件事是成功的企業(yè)家會(huì)做的，他們會(huì)放松自我，積蓄能量，為未來一周做準(zhǔn)備。

在相同的時(shí)間醒來成功的企業(yè)家知道，如果想在未來一周繼續(xù)前進(jìn)，必須保持相同的睡眠模式，周末也不例外。

也就是說，就像平時(shí)一樣，你要在相同的時(shí)間睡覺，在相同的時(shí)間起床。

只有這樣生理節(jié)律才能保持一致，你的身體知道什么時(shí)候該睡覺了，什么時(shí)候該醒來了。

睡懶覺是一件很誘人的事，但是它會(huì)打亂睡眠與醒來的循環(huán)節(jié)奏，破壞睡眠模式，導(dǎo)致夜晚睡眠質(zhì)量變差。

確保每天晚上有7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免睡眠不足。

早早醒來意味著你已經(jīng)為一天的工作做好準(zhǔn)備，你有時(shí)間完成所有自己想做的事。

多花一點(diǎn)時(shí)間與深愛的人相處周末的時(shí)候忙忙亂亂，有許多事要做，這也是常見的事。

有可能你會(huì)呆在計(jì)算機(jī)前（與同事或者工友們?cè)谝黄穑皇桥c重要的人度過周末。

應(yīng)該花心思維護(hù)好人際關(guān)系，確保人際關(guān)系成為周末最重要的事情之一。

晚上與伴侶來個(gè)約會(huì)。

散散步，走一段長(zhǎng)長(zhǎng)的路，與朋友吃頓午飯。

學(xué)會(huì)傾聽，構(gòu)建并維護(hù)良好的關(guān)系。

告訴別人你的想法和感受。

獲得支持，保持聯(lián)系，這樣能給你更大的彈性，讓你在高壓時(shí)間得到更多支持。

尋找激情有沒有什么愛好或者活動(dòng)是你想追求的，但是因?yàn)闆]有時(shí)間而放棄？如果有，可以周末抽一些時(shí)候，尋找一些激情，這些事情與工作無關(guān)，不屬于日常生活的一部分。

你可能一直都想學(xué)學(xué)繪畫，搞搞攝影，或者寫部小說。

不論是許久未碰的愛好，還是心甘情愿一直想做的事，不要給自己這樣的借口：總有一天我會(huì)做的。

將周末上午或者下午抽出來，鼓搗一下。

在工作之外拓寬興趣可以讓你的心理更健康，減少壓力。

還有，專注于工作之外的活動(dòng)可以提高你的創(chuàng)造力，讓你從全新的視角看待生活。

為小冒險(xiǎn)抽一點(diǎn)時(shí)間周末的時(shí)候你可以暫時(shí)擺脫生活的束縛，將日常責(zé)任放在一邊，找一些樂子。

讓自己放松下來，打破常規(guī)，來一點(diǎn)小冒險(xiǎn)。

你完全可以走出屋子，去新環(huán)境呆一呆。

所謂的小冒險(xiǎn)，就是你的活動(dòng)范圍不會(huì)離住宅太遠(yuǎn)，徒步穿越大峽谷可能太遙遠(yuǎn)了，但是你可以晚上露露營(yíng)，或者白天來一次徒步。

下午可以去沙灘呆呆，或者騎上自行車逛一逛。

總之，你應(yīng)該走出來，留下一段好回憶，讓自己可以帶著微笑度過接下來的一周。

激發(fā)創(chuàng)造力成功的企業(yè)家總是會(huì)想辦法尋找時(shí)間激發(fā)創(chuàng)造力，與藝術(shù)聯(lián)系在一起。

不一定非要拿到藝術(shù)鑒賞或者音樂理論學(xué)位，也可以與藝術(shù)走得更近。

你可以去博物館逛逛，或者花時(shí)間聽聽音樂，那樣就行了。

欣賞藝術(shù)品，如同給大腦來一次“小冒險(xiǎn)”。

它會(huì)激活大腦的某些區(qū)域，這些區(qū)域涉及到情緒處理，可以激活愉悅、獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)。

聽聽音樂效果更明顯。

事實(shí)上，與其它人類活動(dòng)相比，音樂可以刺激人腦更多的區(qū)域。

放松反思和更新聰明的企業(yè)家都知道，他們必須給自己留一些空間和時(shí)間，為自己減輕壓力，讓自己專注于事件、問題或者困境本身。

給自己留一些反省時(shí)間，讓自己從經(jīng)驗(yàn)之中找到聯(lián)系和意義。

如果想獲得高深的洞察力，培育復(fù)雜的學(xué)習(xí)能力，讓自己健康成長(zhǎng)，需要多多反思。

在繁忙的世界，我們總是要面對(duì)緊湊的日程安排，要處理多種多樣的問題。

周末的時(shí)候，給自己留一些時(shí)間，擺脫繁忙的日程，放松自我。

你可以寫寫日記，散散步，欣賞一下日落，甚至可以專注于此時(shí)此刻，深入了解自己體驗(yàn)的一切。

走到室外鍛煉鍛煉你可以步行穿過街區(qū)，可以打打籃球，可以走過公園，成功的企業(yè)家會(huì)在周末去活動(dòng)活動(dòng)筋骨，吃點(diǎn)維他命D。

在外面鍛煉比室內(nèi)鍛煉好一些。

工作的時(shí)候，你可能經(jīng)常呆在辦公室，所以周末見見太陽是一件好事。

研究發(fā)現(xiàn)，如果成年人去室外鍛煉，鍛煉的時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一些。

要讓自己多多活動(dòng)，燃燒一些卡路里，因?yàn)轱L(fēng)的阻力和地形各有不同，在室外活動(dòng)時(shí)肌肉會(huì)得到多種形式的放松。

最重要的是，你可以有機(jī)會(huì)欣賞自然、親近外部世界，這樣對(duì)身心健康都有利。

社交與網(wǎng)絡(luò)成功的企業(yè)家都知道，參加任何活動(dòng)和聚會(huì)，都有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)一些人，從他們身上學(xué)到一些東西。

所以你應(yīng)該抽出一些時(shí)間，與朋友、家人交流，多多了解同事工友。

如果周末時(shí)別人太忙，可以找其它機(jī)會(huì)交流，做一些有趣、感興趣的事。

看看本地社區(qū)有什么活動(dòng)，參加這樣的活動(dòng)，你可以對(duì)自己居住的地區(qū)有更多了解，可以與其它人建立聯(lián)系，構(gòu)建人際網(wǎng)絡(luò)。

有些慈善活動(dòng)或者非盈利活動(dòng)可能需要志愿者，你可以參加，給予支持。

如果喜歡激烈的體育活動(dòng)，可以參加地方代表隊(duì)或者俱樂部。

如果喜歡不夠劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以參加保齡球、地?cái)S球球隊(duì)。

補(bǔ)上休息時(shí)間度過忙碌的一周，你覺得睡眠嚴(yán)重不足，筋疲力盡。

雖然睡覺不是一個(gè)好主意，但是成功的企業(yè)家都知道，他們應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ)休息時(shí)間。

花10分鐘或者20分鐘打打盹，也許可以讓你有煥然一新、神清氣爽的感覺，如果想補(bǔ)充能力，小睡片刻比喝一杯咖啡更好。

打盹時(shí)千萬不要睡太長(zhǎng)時(shí)間，30分鐘或者更少一些。

如果睡久了，你會(huì)感到昏昏沉沉，它可能會(huì)破壞你的夜晚睡眠質(zhì)量。

吃完午飯后如果想睡覺，那就小睡一下吧，中午小睡一會(huì)，然后迎接新的一周吧。

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